毛泽东曾经说过：我们的同志，在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气，这就是一种真正的积极思维。当面对烦恼时，如果你期待拔云见日，并且能够乐观以待，那么结果最后也会如你所愿。
书中所感分享两点：第一：用积极的暗示来拒绝消极情绪。如果我们向朋友提出这样一个问题，你们是愿意选择快乐，还是愿意选择痛苦呢，可能正常的人都会毫不犹豫的回答，快乐， 那为什么有很多人愿意快乐却又深深的陷入痛苦和烦恼之中呢，其实我们的回答可能暗含了这样一层意思。 那就是，我愿意快乐，但是痛苦和烦恼之事不请自到，我却无法抵御，的确，生活在一定的自然环境和社会环境之中，每一个人都随时有可能会遇到来自自然界和社会的不良刺激，但是是不是像大多数人所认为的那样，面对外部刺激，我们就无法抵御， 只能说我们都是平凡人，但是要调整好自己的心态非常重要。积极的态度才能让生活充满阳光。人的一生，经常会受情绪的左右，而很多人因为心态消极，对自己和他人产生了不好的影响，所以我们应该学会控制自己的情绪，保持积极良好的心态而不能让消极的暗示影响自己的认识，深处逆境或遭受挫折时，告诉自己，这只是暂时的，没有什么困难可以打倒自己，这样强有力的积极暗示会增强我们战胜困难的信心。
第二：把快乐的钥匙握在自己的手中。打个比方讲，桌子上放着半杯水，积极的人看到它是半满的，所以很开心，我们还有半杯水可以喝，消极的人看到它却是半空的，所以就很沮丧：唉，只剩下半杯水了，同样是半杯水，因为人们看待他的角度不同，所产生的感受也就不一样，从这半杯水的启示中，我们学到的是一种积极的思维方式，不论在生活中遇到怎样的困难，我们都应该始终保持一种“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心理状态。
当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是一个受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择，我们开始怪罪他人，并且传达着这样一个信息，我这样痛苦都是你造成的，你要为我的痛苦负责，二一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐 ，反而能将幸福与快乐带给别人，要学会在生活中看到阳光，和这样的人在一起。希望我们都是把快乐的钥匙握在自己手中的人。
