此书是一本充满正能量的书，分别以人生、情感、信念、生活、爱、快乐、幸福、智慧、情绪为主题写了不同的章节。

　　本书中讲了自我疏导法则：多花些时间和能让你快乐的人在一起，少一些时间和那些让你感到有压力的人相处，快乐是可以互相感染的，和那些能让你快乐的人在一起，你也会变得快乐起来。这种法则主要教我们用别人的良好心态来改善自己的心态。

　　快节奏的生活，繁杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给我们增加了无形的压力，各种争执使人充满了躁气，缺乏一种静气。唯有不争，才能做到不执。不争不辨、不闻不见才是大境界，或许世俗中的我们难以贯彻始终，却可以在生活中充分运用不争的智慧，不轻易和别人发生争执。不争并不是理屈词穷，也不是让对方闭嘴，而是以柔克刚、消除分歧的智慧。

　　工作后，很少能静下心来主动的去学习，然而在本书中写到学习即修行。因为学习，我们会了很多，懂了很多，也明白了很多。人生是一条不断自我发现、自我完善的道路，我们现在所拥有的经验来源于对以前所犯错误的总结。在和人交往的过程中有了言多必失的经历，才学会了知而不言；在一次次舍与得的考验中，才知道人生该做怎样的选择......只有不断学习、不断进步，才能够超越昨天的自我。

　　我认识很多人，每当他们遇到自己不如意的事时，首先埋怨的是别人，事后才会轻描淡写的把责任放在自己身上衡量。本书中讲了战胜自己的才是强者。内修心性，外炼品行，用质朴的心灵、最本源的智慧去改变行动和语言，就是用心灵支配我们的耳朵和嘴巴。要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不要让耳朵支配心灵。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会改变性格，性格会影响人生！

　　生活中的诸多智慧，就如同我们人生路上那些不知名的花朵，没必要去强求它们是否名贵、是否芬芳，每一朵花的存在都是对时间最好的装扮。

　　生活中不可能事事都尽如人意，每个挫折与羞辱都有它的意义，一切都是最好的安排，我们只要时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。

　　这本书的意义就在于分享作者面对人生生命、生活中的种种问题，更重要的是它教我们如何与这个世界相处，如何调节自己的情绪，如何自我修行，如何坚持自己的信念等等，唯有增强自己面对世事无常的内在力量，才得以悟出解脱的智慧。