专家们说，月经杯没有多大害处。只要你在把手放进去拿出来之前洗手，"海泽博士说，"感染的风险永远不会增加。"她补充说，当谈到有毒休克综合征(TSS)，一种罕见但致命的细菌感染与高吸水性棉栓相关的细菌感染时，月经杯就更安全了，因为硅氧烷杯只是用来保存血液，而不是吸收血液。

最大的缺点是什么？"海泽博士说，"它们可能很乱。杯子的挑战之一是，你不能总是正确地清洗杯子；当你需要清空月经杯时，你不能总是保证你会在家，或者在浴室的隔间里带着水槽。"她说。

如果没有私人水槽，就很难保持干净。"米勒海泽博士说："女人们常常发现，她们必须把水拿出来，然后把它放回原来的地方，而不是用肥皂和水洗。在紧急情况下，随身携带一瓶水和抹布可以帮助你清理杯子和路上的任何溢出物，但她不建议依赖这种方法。

其他风险要小得多。抱怨通常是因为很难把它放进去或放出来。"古普塔博士说，"这完全取决于女性的舒适度和生活方式。

从技术上讲，你可以把一个月经杯放在里面没有时间限制(不像棉花塞)。如果你流血过多，你想每隔几个小时倒一次，以防止漏出来。但理论上，你可以在超光流的日子里把月经杯放在里面整整24小时。

换句话说，米勒哈兹博士和古普塔医生都建议你摘下月经杯，至少每隔12小时重新插入一次。"让血液在那里聚集更长的时间，"米尔哈兹博士说。"你可能有一些气味，你可能漏了，"米尔哈兹博士说。

如果你在插入--字面上是水基润滑剂--的时候被卡住了(就像这种从太空滑翔而来的润滑剂)。只是不要使用硅基润滑油，因为它实际上破坏了硅酮的玻璃，"她说。

哦，尺寸很重要。"一些公司根据阴道的长度和宽度制作不同的尺寸，通常是小的和大的，"古普塔博士说。"她解释道："通常没有阴道分娩的女性需要小尺寸，而阴道分娩的女性需要大尺寸。

每隔一段时间，把月经杯放在一个开着的锅里煮5到10分钟消毒。"海泽博士说："让它在组织上晾干。一旦它完全干了，就把它放在一边，直到你再次需要它。