文章中所提到的 10种方法是：捕获“全景”。价值观的探寻。生活愿景与目标④同情-理解自己，理解他人。⑤给予与接受！行善与感激。⑥笑的力量。⑦到儿童游乐场去⑧仪式的力量。⑨平和。⑩爱是你所需要的一切。而这当中，我选读的是第四点“同情-理解自己，理解他人”。从字面意义上来说，“同情”这个字眼很多人一开始会认为不是那么的褒义，会觉得是居高者对同情者的一种俯视。可它真正的意义是，尊敬和爱，是一种用平常心和同等身份的一种对朋友和家人般的关心和爱护，是一种真心的助人为乐，是一种需要从思想和行动上同时出发所表现出来的关心。而且我们自身才是第一个需要被同情的人，这对我们每个人来说都非常难。我们需要尊重自己，关心自己，对自己负责，并尽力获得成功。当我们把自己的心态和思想调整好了，面对需要我们帮助的人，我们的行为才会是自然流露。也只有当我们开始同情自己，并且使它不断的得到滋养和发育，你才能把这种同情延伸到他人身上。
文章中有这样一个小故事，穆罕默德.阿里与乞丐，在阿里处于人生名誉和权力的巅峰时，他却经常游走在纽约哈莱姆黑人贫民区。他所到之处，都是大批的记者跟随，当他走过一条垃圾遍地的街道时，他注意到，有一个乞丐蓬头垢面，半躺在街边的污水沟里。这个时候，阿里示意身边的记者和随从都离开，自己蹲下身子，独自与乞丐聊了好一会儿。阿里离开后，记者上前询问乞丐：“你怎么看待这个伟人呀？”乞丐说：“他非常伟大。”乞丐接着说，阿里问他怎么来到这个贫民窟的，他告诉了阿里有关他生活的悲伤故事，乞丐尤其强调，在讲这个故事时，阿里强忍住了泪水。而面对记者问到阿里为什么是一个伟大的人呢？乞丐说：“我对着他哭了，他对着我哭了。”这个故事就告诉我们，当我们伸出手想要去帮助需要我们帮助的人的时候，我们一定是要跟需要帮助的人是一样的心境，想他所想，设身处地的为他考虑。同情的前提，一定是要先尊敬，只有你足够的尊敬，他人也才会接受你的同情，否则事与愿违，会形成虚伪。
所以，帮助他人是必要的，但在尊敬和爱的前提下去同情他人，才是正确之道。
